Prevence · návod
Jak si správně čistit zuby elektrickým kartáčkem
Odborný garant: Dr. Alexey Solod, lékař-stomatolog
Elektrický kartáček odstraní až o 21 % více plaku než manuální – ale jen když ho používáte správně. Níže najdete techniku krok za krokem a nejčastější chyby, na které v ordinaci DENTA-VITA (Praha 13 – Lužiny) narážíme.
Technika krok za krokem
- Úhel 45° k dásni – hlavice se dotýká zubu i okraje dásně.
- Nepohybujte kartáčkem – vibrace odvádí práci sama. Jen ho pomalu posouvejte od zubu k zubu.
- 2 minuty celkem – 30 sekund na každý kvadrant. Většina kartáčků má vestavěný časovač.
- Vnější, vnitřní, kousací plocha každého zubu – nezapomínejte na vnitřní stranu.
- Lehký tlak – kartáček stačí přiložit, ne tlačit.
Nejčastější chyby
- Silné přitlačování – ničí sklovinu a ustupuje dáseň.
- Pohyb rukou „jako s manuálem" – ruší práci hlavice.
- Vynechání mezizubních prostorů – doplňte mezizubní kartáček nebo nit.
- Zapomenutá výměna hlavice (víc než 3 měsíce).
Kdy se ozvat lékaři
I s ideální technikou se v mezizubí a pod dásní tvoří zubní kámen, který doma neodstraníte. Profesionální dentální hygienu doporučujeme 1–2× ročně. Objednejte se telefonicky: +420 773 290 758.
Zdroje
- Yaacob M. a kol.: Powered versus manual toothbrushing for oral health, Cochrane Database of Systematic Reviews, 2014 (≈21 % méně plaku po 3 měsících).
- American Dental Association (ADA): Toothbrushes — technika a péče o kartáček, ada.org.
Článek má informační charakter a nenahrazuje vyšetření. O vhodné technice a pomůckách vám nejlépe poradí zubní lékař nebo dentální hygienistka po prohlídce.